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    健康知识丨有些腰痛,可能是骨盆“歪”了

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    浙江学习平台
    2022-11-21
    作者:鞠哲青 冯文钊 舒凯悦

    “打从入秋后,我就总感觉腰不舒服。”徐女士说,就在前些日子,她的腰从有不适感慢慢变成了腰骶部疼痛,甚至在弯腰时痛到直不起身子,严重影响了正常的工作与生活。

    疼痛难忍的徐女士虽去做了几次腰部的针灸推拿理疗,可效果并不显著。于是,她来到了金华广福医院康复科门诊,副主任医师傅晓峰在详细了解病情后,为徐女士进行了查体并安排骨盆拍片,结果显示骨盆左右不对称。

    傅晓峰医生为徐女士进行了正骨复位、电子灸等具有针对性的理疗,并再三叮嘱其平时要端正坐姿、适当运动。经治疗,徐女士腰骶部疼痛感得以缓解,“我以为是腰出了问题,没想到症结竟然在骨盆上。”

    “其实,像徐女士这样的患者不占少数。”傅晓峰表示,很多腰痛、腿痛的患者,病因往往出在骨盆上。

    骨盆前倾加大了腰椎的负荷,同时造成膝过伸,限制踝关节活动度,易导致小腿粗大、腰腿痛。骨盆后倾会造成腹直肌上端过度紧缩,间接导致腹横肌无力,致使圆肩驼背,颈椎负荷加大。骨盆不正影响了双下肢的压力分布不同和下肢的功能性长短不同,从而引起膝关节和踝关节的不适,造成长短腿、高低肩、脊柱侧弯等情况。

    骨盆到底正不正?“看”是最简便的方式:

    1.站立位:检测骨盆是否前倾或后倾

    靠墙站立,将身体完全贴在墙壁上,使后脑勺、肩胛骨、髋、脚后跟紧贴于墙壁,正常腰离墙面会有一拳距离,如果大于一拳则可能是骨盆前倾,如果小于一拳则可能是骨盆后倾。

    2.仰卧位:检查骨盆是否左右旋转

    ①放松全身力气,仰面朝上平躺;

    ②查看两脚后跟与两脚尖之间的自然角度。

    正常情况下,两脚尖展开的角度应为均等(大约离中心各15度左右),如发现两侧角度不对称,则提示骨盆可能存在左右旋转。

    来源:浙江学习平台 金华市金东区融媒体中心
    作者单位:金华广福医院 金华市金东区融媒体中心 共享联盟金东站
    责任编辑:舒凯悦 李锦锦 赵星 李玲玲
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